Десять способов чтобы наладить жизнь

(1 Голосовать)
шаблоны joomla на templete.ru
Красивые шаблоны joomla.
шаблоны joomla на templete.ru
Красивые шаблоны joomla.

Если подумать, сколько человек времени тратит на то, что бы избавиться от вредных привычек, то можно просто схватиться за голову! Смотрите сами: часто проходят годы, прежде, чем уходит привычка курить, десятки попыток отказаться от употребления фаст фуда оказываются тщетными, клятвы себе же самому перестать ночи напролет проводить у экрана компьютера так и остаются обещаниями… И пока простые люди мотают себе нервы в попытках избавиться от широкого спектра вредных привычек, психологи рекомендуют обратить свое внимание на иные, но не менее важные вещи, призванные помочь поменять жизнь в лучшую сторону.

 

 

 ВНИМАНИЕ!   ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ ВОЗМОЖНОСТЬЮ ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ НА ЛЮБОЙ ВОПРОС ОТ НАШИХ ОПЫТНЫХ МАСТЕРОВ ТАРО АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!   ЗАХОДИТЕ В РАЗДЕЛ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ И ЗАДАВАЙТЕ СВОИ ВОПРОСЫ!

 

 

1. Начинайте свое утро пораньше

 

Знаете поговорку о том, что самым ранним пташкам достаются самые вкусные зернышки?

 

Это мудрость, проверенная веками и доказавшая свою верность. Впрочем, современные ученые экспериментально доказали, что ранний подъем – это привычка, присущая людям успешным, поскольку для большинства человечества самое продуктивный период на протяжении дня – его первая половина , ведь именно в этот период мозг и тело настроено на труд. Попробуйте проснуться на часок-другой раньше – и уже к полудню у вас будет повод собой восхищаться!

 

Многие люди, которые пытаются встать раньше, испытывают непреодолимую жалость к себе и просто не могут заставить себя раньше выбраться из-под тепленького одеяла. Если они четко знают, что им нужно на работу, что опоздание наказуемо, тогда эта мысль служит и стимулом и сони вынуждены подниматься. Но если, к примеру, на работу нужно прийти после обеда или вообще речь идет о выходном дне, то здесь все несколько сложнее. В таком случае стимула нет, и требуется сила воли, которой, к сожалению, тоже часто нет.

 

Дабы облегчить муки утреннего пробуждения ученые постарались выяснить, когда нужно ложиться спать, чтобы утром чувствовать себя бодро. Опытным путем был сделан вывод о том, что отходить ко сну нужно в то время, когда вам попросту хочется спать. Чувствуете желание прилечь – делайте это хоть 7 вечера. Главное при этом – всегда вставать в строго определенный час. В таком случае, вечером организм человека сам даст ему понять, когда придет пора отправиться в постель.

 

 

2. Перестаньте спешить

 

Не так давно мир узнал о существовании нового движения с любопытным названием slow living (что означает «медленная жизнь»). Инициаторами создания данного движения стали неторопливые итальянцы, которые не могут пожертвовать многовековыми привычками, если не сказать традициями в пользу сумасшедшего ритма жизни, присущего обитателям современных мегаполисов. По примеру итальянцев в ритм неспешной жизни постепенно погрузились и другие уставшие от бесконечной гонки жители иных стран.

 

Естественно, при этом никто из них не уволился с работы, не отрекся от хобби, не ушел из семьи, дабы забыть о семейных неурядицах и обязанностях. Однако каждый последователь «медленной жизни» постоянно выделяет в своем насыщенном графике определенное время для спокойного отдыха. Посему как хотя бы один час, проведенный наедине с обожаемой книгой либо в горячей пенной ванне, наполняют энергией больше, чем недельный отдых по системе «все включено», который удается, к сожалению, раз в год.

 

Современному человеку, особенно жителю мегаполиса, свойственно стремление все успеть, отсюда следует жизнь в высоком темпе. Однако в суете, которая сопровождает людей, легко можно закрутиться и перестать жить. Когда человек не отдает отчета тому, как много времени он тратит на бесполезную суету, он не может в полной мере прочувствовать полноту своей жизни и оценить многие ее прекрасные мгновения. Для наслаждения жизнью нужно уметь созерцать, а этот процесс требует времени спокойной обстановки. Найдите в себе силы вовремя остановиться, напомнить себе о том, что для вас самое главное в жизни и начните, в конце концов, жить, а не просто существовать.

 

Подумайте о том, что, второпях перекусывая на работе во время обеда, вы все равно были поглощены спешкой и даже не заметили вкуса еды. Часто ли вы, опаздывая на встречу, обращали внимание на то, как красив был восход солнца?

 

 

3. Не усложняйте

 

Не доводилось ли вам ловить себя на мысли о том, что вы переживает на пустом месте по поводу и без него? Не бывает такого, что перед покупкой новой парой обуви вы волнуетесь за две недели? А , приобретя ее, начинаете сомневаться в правильности выбранной модели? И так во всем.

 

Когда волнение из-за незначительных событий в вашей жизни превращается в хроническое состояние, пора бить тревогу. Поймав себя на мысли о том, что вы вновь начинаете беспокоиться, мысленно задайте себе вопрос: «А действительно ли у меня есть объективные причины для переживаний?». Поверьте опыту специалистов: в восьми случаях из десяти вы придете к выводу, что нет. Поэтому попробуйте каждую проблему, любое огорчение в своей жизни проанализировать без лишних эмоций. Постарайтесь как бы посмотреть на свою ситуацию с точки зрения другого человека, как будто бы беспокойство из-за злосчастной пары обуви накрыло не вас, а, к примеру, вашу коллегу по работе или соседку, а вы просто наблюдаете ее переживания и сомнения. Это очень хороший способ, чтобы увидеть, что перед вами вовсе не слон, а всего лишь муха, и не стоит не только волноваться – а даже время на размышления о ней тратить не стоит.

 

 

4. Больше оптимистов!

 

Есть люди, которым для достижения душевного комфорта и равновесия нужно окружить себя фарфоровыми статуэтками, кто-то отдыхает душой на даче, еще кто-то чувствует себя уверенно только в окружении своей семьи. Это все, безусловно, замечательно – и окружающим на благо идет, и самому человеку только на пользу. Чтобы усилить эффект, психологи советуют чаще общаться с оптимистами. Ведь оптимизм – это то качество, которое совершенно необходимо для покорения высот и для новых свершений. Оно также помогает справляться с проблемами, переживать сложности и противостоять стрессам. Благодаря ему человек также учится на своих ошибках, не расстраиваться по пустякам и не принимает близко к сердцу поражения. Положительно отношение к такому сложному и неоднозначному явление как жизнь делает нас счастливее и дарит уверенность в себе.

 

Когда за окном серой стеной стоит дождь, на работе начальник недоволен вашей работой, а любимый человек обижен без причины, вспомните о том, чей номер телефона вы всегда сможете набрать и получить в ответ заряд бодрости. Подумайте, - среди ваших знакомых наверняка ведь есть человек или люди, которые с радостью делятся своей энергией и оптимизмом, заряжают уверенностью и вдохновляют на самые смелые действия. Проведите всего пара минут в такой компании – и вот уже сквозь тучи на небосклоне начинают пробиваться лучики теплого солнца!

 

 

5. Не требуйте от себя невозможного

 

Чем старше человек становится, тем больше разных «должен» и «надо» появляется в его голове. Конечно, требовательность к себе должна присутствовать в любом человеке в любом возрасте, но в разумных пределах. Если человек ставит перед собой некую сложную задачу на будущее ( к примеру, заработать на квартиру за короткий период), при этом разрабатывает план своих действий, то, конечно, ему следует проявлять ответственность и требовательность к самому себе. Да, многое зависит от самого человека: его целей, мечтаний, характера, отношения к жизни, воспитания… Но всегда и во всем должна быть мера. И если высокая требовательность распространяется на приготовление супа, уборки в квартире и другие бытовые процессы, то пора задуматься. Большая часть из ежедневных долженствований совершенно бесполезна, они лишь только делают человека более нервным, и создают чувство вины. Постоянно идя на поводу у своей чрезмерной педантичности, вы забиваете свое сознание пустыми препятствиями и правилами. А если при этом еще пробуете перенести свои порядки на других людей, то становитесь настоящим занудой, а в глазах некоторых можете выглядеть фанатиком.

 

 

6. Не обобщайте

 

Довелось пережить несколько неудач кряду? Забудьте – это вовсе не показатель того, что вы родились под несчастливой звездой, и до конца своих дней будет ходить в неудачниках. А победа, которая вам досталась несколько раз подряд, еще не делает вас гением. Несколько повторившихся событий в вашей жизни, пусть их будет даже три-четыре, - вовсе не служат показателем какой-то стабильности и постоянства. Запомните, что происходящее в жизни любого человека, - это то, чем оно является, и не более того. Ведь наша жизнь не делится только на «черное» и «белое», есть очень широкая гамма ее оттенков.

 

 

7. Не верьте эмоциям

 

Почему психологам зачастую живется легче в сложных ситуациях, чем людям, которые мало знакомы с данной наукой? Естественно, потому, что психологи знают, что нельзя верить эмоциям. Они четко знают, что чувства и эмоции – это то всегда именно то, что происходит, это не всегда правда. Это просто наше отношение, наша внутренняя реакция на происходящее. Да, чувства при этом настоящие, но они не есть правда. К тому же, на восприятие человеком какого-то явления может повлиять чувство усталости, голода, состояние здоровья и т.д. Учитесь смотреть на вещи более здраво и позитивно. Находясь в состоянии постоянного ожидания неприятностей, человек, как правило, их и получает постоянными порциями. Быть в состоянии уныния постоянно равносильно тому, как созерцать окружающий мир сквозь замызганные очки. Теми же психологами было замечено, что, если начать искать в жизни недостатки, то можно легко найти даже то, чего нет на самом деле! Однако если поискать позитивнее моменты, то их тоже можно легко найти.

 

 

8. Оставьте прошлое в прошлом

 

Нет таких людей, которых бы не мучили сожаления по поводу ошибок прошлого. Чем-то похож на незримый чемодан без ручки, который и выбросить жалко, и нести неудобно. А может и не жалко выбросить.

 

Очень сложно избавиться от такого багажа. Будь он положительным, то не было бы никаких проблем, ведь позитив никогда не висит на шее тяжким бременем, не осложняет жизнь. Видели когда-нибудь людей, переживающих по поводу наличия у них радостных воспоминаний? Размышляя о таких, человек невольно притягивает и в свою нынешнюю жизнь все новые счастливые моменты, поднимает настроение и себе, и окружающим.

 

Другое дело, когда речь о тяжких воспоминаниях, о сожалениях по поводу совершенных ошибок, о не сложившихся отношениях. Они могут навредить будущему. Человеческой природе свойственно бояться повторения уже знакомого сценария. А ведь отношения между людьми, как и сами люди, - разные.

 

Это наиболее важный совет из всех, приведенный в данной статье, - оставьте прошлое, смотрите в будущее и живите дальше.

 

Больше всего обид, бед и негатива в обществе исходит именно от людей, которые не могут отпустить свои прошлые обиды. И чем чаще вы будете думать о них, тем более значительными и глобальными они будут вам казаться, тем глубже вы погрязнете в них, тем сложнее вам будет строить свое будущее. Не боритесь с прошлым, оно непобедимо. Забудьте и живите дальше.

 

 

9. Пробуйте новое

 

Если вам кажется, что у вас душа не лежит к постижению чего-то нового, то вам это просто кажется. Душа не может не лежать к новому. Пробуйте – новые рецепты, неосвоенные пути, оригинальные хобби. Именно они и делаю нашу жизнь богаче, вносят нотки радости, создают базу воспоминаний, которыми вы на склоне лет будете делиться со своими внуками. А на то, чтобы принцип «я пробую новое», потребуется всего лишь 21 день. Доказано учеными! Согласитесь, это не так уж и много для того, чтобы изменить жизнь к лучшему!

 

 

10. Делайте несвойственное

 

Например, раньше вы всегда включались в споры с пол-оборота, то теперь попробуйте наблюдать за ходом спора в качестве зрителя. Привыкли употреблять мясо часто? Рискните ограничить себя в этом, заменив часть мяса рыбой либо грибами. Такие маленькие эксперименты позволят вам опробовать свое состояние «вне зоны комфорта». Помимо того, что провести такой эксперимент будет, по меньшей мере, любопытно, так еще и позволит вам чувствовать себя более уверенно в том случае, если вам действительно доведется оказаться в непривычной для себя ситуации.

 

АВТОР СТАТЬИ специалист Валентина

 

 

 

я готова ответить на Ваши вопросы:

 

 - когда в моей жизни появится удача?

 

- как скоро я устроюсь на работу?

 

- в каком месяце меня ждет материальная прибыль?

 

 

- какие перспективы в отношениях меня ждут ?

 

 - изменяет ли мне мой мужчина?

 


по этим и другим вопросам обращайтесь к специалисту Валентина или звоните прямо сейчас по номеру

8-602-608-560

Компания Сансити
Компания Сансити

Добавить комментарий